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Afirmación semanal – sankalpa

By 19/06/2017diciembre 6th, 2017Gong, gong yoga nidra, Meditacion
sankalpa

¿Cómo trabajar con la afirmación semanal?

Imprime o guarda en tu ordenador la afirmación semanal. (L apuedes descargar en este link: vikrampal-afirmación)
Repítela conscientemente tres veces, sintiendo su significado, visualizando el cambio que deseas que produzca. Hazlo tres veces al día o las veces que lo sientas necesario.
Momentos propicios son al despertar y antes de dormirte.
Busca un momento de tranquilidad, desconecta el móvil y siéntate cómodamente. Medita con la afirmación al menos tres minutos y observa los cambios que se van produciendo.
La afirmación semanal se puede usar como sankalpa en Gong Nidra. También la puedes repetir mentalmente antes de empezar un baño de gong.
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https://es.pinterest.com/vikrampalgong/

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