En esta guía encontrarás los consejos necesarios para poder empezar a meditar en casa.
En ella descubrirás qué es la meditación, sus beneficios, como crear el espacio para meditar, como sentarte correctamente, como y cuando meditar y mucho más….
Indice
¿Qué es la meditación?
¿Por qué meditar?
¿Para qué meditar?
¿Tipos de meditación?
¿Cómo y cuando meditar?
Prácticas:
Meditación dinámica
Meditar con mantras y mudras
Meditación en silencio
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