Sistema Inmunologico 11 consejos

fortalecer sistema inmunologico

Necesitamos que nuestro Sistema Inmunológico esté en perfecto estado para poder combatir las enfermedades. Quiero compartir contigo mis 11 hábitos diarios o semanales que me ayudan a mantenerlo fuerte:

  1. Alimentación: Dieta vegana. Procuro que mi comida contenga vitaminas A, C y E y también alimentos con aporte de Hierro, Zinc y Selenio. Tomo proteínas vegetales y carbohidratos para ayudar a la regeneración celular. No tomo lácteos, ni derivados, ni huevo, ni cafe, ni bebidas azucaradas.
  2. Tengo un filtro de agua en la cocina y solamente bebo agua filtrada, no tomo agua directa del grifo. Tomo muchas infusiones y en total, al día bebo más de dos litros.
  3. Controlo mi nivel de estrés y no permito que se haga crónico.
  4. Duermo 7 horas.
  5. Medito y practico kundalini yoga a diario.
  6. Camino 30 minutos
  7. Mantengo una actitud positiva y todos los día veo la salida del Sol, momento que aprovecho para agradecer todo lo que hay en mi vida.
  8. Trato de mantener mi buen humor y de reírme todos los días.
  9. No consumo Televisión.
  10. De dos a tres veces por semana me pongo Pandorastar
  11. Escucho o toco GONG todos los días.

Basado en mi estilo de vida, comparto contigo este video que esta creado en el entorno de la psiconeuroinmunología o la medicina para el cuerpo y la mente.

El sistema inmunológico es nuestra defensa natural del cuerpo contra los antígenos, organismos infecciosos, como bacterias, hongos y virus. Cuando nuestro cuerpo detecta un antígeno, desarrolla una reacción bien coordinada, para atacar y destruir a estos organismos que lo invaden.

Como reacción a una infección o a una lesión, distintos tipos de glóbulos blancos, linfocitos, fagocitos son transportados por el torrente sanguíneo hasta el lugar de la infección que estará inflamado y solicitan más glóbulos blancos. Si nos hacemos una herida o tenemos gripe, la inflamación se utiliza para matar la bacteria o el virus que invade el cuerpo. Cuando el antígeno ha sido eliminado, la inflamación desaparece.

Cada día hay más estudios que muestran que las percepciones y las emociones afectan directamente a nuestro sistema inmunológico y por lo tanto a nuestra salud, lo que evidencia que las conexiones entre la mente y el cuerpo impactan en el desarrollo y en el progreso de una enfermedad.

Llevo años apoyándome en los resultados de estas investigaciones y aplicándolos al diseño de “mi música” para mejorar el bienestar de mis alumnos y clientes.

En este video utilizo la frecuencia Solfeggio 285Hz, que es uno de los tres tonos que se añadieron a los seis originales. El Dr. Alan Watkins, catedrático de neurociencia en el Imperial College, de Londres, ha comprobado que aquellos que interpretan los cantos gregorianos reducen el ritmo cardíaco y la presión sanguínea cuando cantan.

Esta frecuencia de 285Hz nos aporta una sensación de equilibrio y armonización energética a niveles muy profundos, y se apoya en la creencia de que nos alinea con los ritmos y tonos que forman la base del Universo.

Esta frecuencia de 285Hz tiene un gran poder para:

  • reforzar el sistema inmune
  • curar quemaduras, fracturas, esguinces, cicatrices y otras lesiones

al enviar un mensaje al cerebro para reestructurar los tejidos y órganos dañados.

Utiliza este video de 285 Hertz para meditar, relajarte, o para quedarte dormido y entrar de forma suave y agradable en un sueño profundo y reparador. Pon la intención de fortalecer tu sistema inmunológico. Disfruta del viaje.

Vikrampal

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