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Yoga para niños en Majadahonda

yoga niños

Horario:

Lunes de 18 a 19 hs. Edades: de 4 a 8 años.

o Miércoles de 18 a 19 hs. Edades: de 9 a 12 años.

Precio de la actividad 30€, si se apuntan dos o mas hermanos 20€ por niño.

Clase de prueba: 10 euros

Los niños son yoguis por naturaleza: poseen una buena postura corporal, respiran profundamente y tienen una actitud abierta hacia la vida y el yoga es la mejor disciplina para no olvidarlo!!

Beneficios físicos: mejora la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, tonifica los músculos y mantiene la elasticidad, fomenta la conciencia corporal, mejora el estado general de la salud.

Beneficios cognitivos: favorece la concentración, el desarrollo del aprendizaje y de la creatividad.

Beneficios emocionales: aumenta la autoestima, la confianza, favorece el optimismo, ayuda a gestionar las emociones, genera motivación, mejora la empatía, la tolerancia y el trabajo en grupo.

¡¡Mejor orientación y gestión de la energia en un marco positivo y jugando!!

 Estructura de una clase:

  • Abrimos el espacio (cantando un mantra)
  • Calentamiento ( fase dinámica, ejercicios de estiramientos, posturas estáticas y dinámicas, juegos, etc)
  • Fase de asanas.
  • Pranayama: (respiración )
  • Meditación o técnica de atención plena.
  • Relajación.
  • Cierre (mantra final).

 Impartido por Daniela Balvidares, formación en yoga para niños en ram das experience, escuela de yoga

Teléfono de contacto: 619781744 // 693520161.

 

 

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